ProZdrowie - Luton - Stretching to metoda ćwiczeń polegająca na rozciąganiu (na 10-15 sekund) i rozluźnianiu mięśni (na 2-5 sekund). Ćwiczenia stretchingowe dzielą się na 3 rodzaje: *krążenia stawów,statyczne rozciąganie mięśni (ćwiczenia
![Ćwiczenia na rozciąganie - jak skutecznie rozciągać plecy, nogi, klatkę piersiową i biceps? I Trening z Myfitness Ćwiczenia na rozciąganie - jak skutecznie rozciągać plecy, nogi, klatkę piersiową i biceps? I Trening z Myfitness](https://bi.im-g.pl/im/68/17/13/z20018280Q,stretching.jpg)
Ćwiczenia na rozciąganie - jak skutecznie rozciągać plecy, nogi, klatkę piersiową i biceps? I Trening z Myfitness
personalny-trener.com - Ćwiczenia rozciągające – statyczne MIĘŚNIE KLATKI PIERSIOWEJ: Stajemy przy futrynie lub stabilnym sprzęcie domowym w lekkim rozkroku, jedna ręka luźno opuszczona, druga wyprostowana i zaparta (pod kątem 90 stopni względem
![CEMEX Poland no Twitter: "Stosuj ćwiczenia rozciągające przed i w trakcie wykonywania pracy. Miłego i bezpiecznego weekendu! #Health #safety #BHP #CEMEX #Poland https://t.co/aGxQ1NTG4g" / Twitter CEMEX Poland no Twitter: "Stosuj ćwiczenia rozciągające przed i w trakcie wykonywania pracy. Miłego i bezpiecznego weekendu! #Health #safety #BHP #CEMEX #Poland https://t.co/aGxQ1NTG4g" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/C44BkFBWIAATtKh.jpg)