Anna Lewandowska proponuje trening cardio z elementami stretchingu i wzmacniania mięśni. Zdaniem trenerki najlepsze efekty uzyskasz, wykonując taką kombinację ćwiczeń:10x swing z kettlebells/hantlami (wymachy oburącz z obciążeniem).9x burpees (wyskok ...
Trening z rana jak śmietana! #trening #bieganie #motywacja | Motivation, Sport inspiration, Miracle morning